皆様は、健康を意識した食生活を送っていますか？
私は体年齢が実年齢＋5という衝撃の事実を知って以来、ものすごく気を使っています。
一人暮しなんですが、基本は自炊を心がけて、なるべく体にいいものを…。と、いうわけで色々調べていると、ひじきが体にとても良いという事実を知りました。
あんまり味にインパクトがないものだから、特に意識したことがありませんでしたが、鉄分やカルシウムや食物繊維が豊富だとか！かなり万能じゃないですか！
そんなわけで、最近は休みにせっせとひじきの煮物を作り、冷凍したりして常備しております。
コンニャクを入れて冷凍すると、解凍したとき、まずかったのでビックリしましたよ。
すき焼きの元を薄めて煮込むと簡単でおいしいです。
ひじきばっかりだと栄養が偏るので、旬のものも食べるよう心がけております。芋とか。きのことか、今は安くていいですね♪
食生活とコナミスポーツの効果か分からないですが、最近は体年齢が実年齢＋２になりましたよ♪
