わくめでぃです！
相変わらずちまちまと、スポーツジムに通っています。
以前6月中に10回は通いたいと書いたのですが、結果は9回でした…。やっぱり計画は無理せず余裕を持って立てないといけないですね。
プライベートでの時間なので、そもまでストイックになる必要はないと思いますが、く、くやしい…。
スポーツジムに通っていると、月に一度のペースで体組織の計測を行ってもらえます。
体重は体脂肪はもちろん、筋肉量も測ってもらえて、計測は月単位なので、成果が分かりやすくてモチベーションがあがります！前月からは大きく変わってないようでも、前々月と比較すると力がついてきていることが良く分かりますし、データを蓄積していくと、次はどうしようとか対策を考えられるので便利ですね
ちなみに、データによると、わくめでぃはどうやら内臓脂肪をやっつけなければいけないようです。
はけんけんぽの関連サイトの「ヘルシーファミリー倶楽部」を見ていると、内臓脂肪についての楽しい記事がありまして、やはり無理な食事制限は内臓脂肪を増やす要因になるらしく、これをしっかり減らすためには、日頃からの運動と、バランスの良い食事が大事なわけですね。分かっちゃいるけど…って感じですね。
地道が一番！ということなので、わくめでぃも急がず、月のデータ測定を楽しみにしつつ続けていこうと思います。今月は頑張って10回通いたい！
