わくめでぃです！
そろそろ日中暑くなってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
たまにブログでほのめかしておりました、スポーツジム通いですが、先月末でまる3ヶ月となりました。
頻度は土日も含めて週2～3回で、筋トレと有酸素運動を主に行っています。
ちなみにエアロビやダンスなどのスタジオプログラムは全く行わず、黙々と行える運動でなんとか続けることができています。
運動はなかなか習慣づかないもので、コンスタントに行うのは学生以来のような気がします。
3ヶ月行ってみて何が変わったかというと、腰痛がすっかりよくなりました。
いつも寝起きは起き上がるのが困難だった腰痛だったのですが、最近では自分が腰痛持ちだったことすら忘れてしまうほどです。デスクワークも苦になりません。
毎月体組織計の進化したようなもので計測を行うのですが、体幹の筋肉が増えたのでそれが関係しているのかな、と思ってみたり。
これは今後も継続の価値ありですね。
体力がついたかどうかは、来週末に登山があるのでそこで判断しようかと思います。
またご報告しますね
