筋肉は使い続けていかないとやっぱり衰えていくので、デスクワークの私の筋力は腕以外は並み以下です。
私の父は普段農業をやっているので、還暦超えているのにかなりの筋肉質です。
一緒に山に登っても、私よりもかなり重い荷物を背負っているのに普通に置いて行かれます。
前にもブログに書きましたが、体力作りにスポーツクラブに通っています。
そろそろ三ヶ月になり、週2回のウェイトトレーニングは欠かさず行っています。体組織計で筋肉量を月1回計測しており、筋力はまだまだ並み以下ですが、すくすくと育っていて、最初のころより増量しました。
スポーツクラブに行くとみんな頑張って運動しているので、私もやらざるを得ない状況になります。
運動はしんどいのですが、終わるとスッキリ爽快なので、とりあえずは足を運ぶと何とかなるという毎日で続いています。
何か目標があれば、ジョギングとかもやりがいがあるので、大阪マラソンの8.8キロぐらい出てみたいなーと目論んでおります。
