普段デスクワークで動くことと言えば行き帰りの通勤ぐらいで年齢とともに体力は減る一方です。
ワークステーションが駅から遠ければもう少し良かったのかもしれませんが、あいにく駅チカです。
そんなわけで2月から体力を強化するためにスポーツジムに通い始めました。
なんとか週2～3回通っています。
主に筋力トレーニングと、ジョギングを行っていて、最初はひどい筋肉痛が絶えなかったり、5分走っては歩いてはの連続でした。
月会費なので、なんとかせっせと通い続け、5kmは連続で走れるようになったり、筋トレの負荷を増やして行ったりしていると、体力がついてきたかな？と、実感できたりします。
今日は、筋肉量等の測定を行う日なので、日頃の成果が出ているか楽しみです
登山の季節の夏までには、筋力も持久力も昨年の倍ぐらいになっていると嬉しいのですが、また近況をご報告したいと思います
